Técnicas de progresión en el senderismo

Educación Física plus (EF+)

En nuestra labor como técnicos, tendremos que movernos con nuestros clientes de manera segura y eficaz por los diferentes terrenos que podemos encontrar en la naturaleza.

En nuestra civilización dominada por los vehículos a motor y por suelos asfaltados y perfectamente lisos, estamos perdiendo el hábito de caminar por terrenos abruptos, y para muchas personas hacerlo puede convertirse en algo penoso, debido a la falta de una técnica de marcha adecuada.

Al caminar por la naturaleza, adquiere una gran importancia la visualización del terreno para elegir el itinerario más cómodo y seguro, así como la correcta elección de los apoyos para los pies, llevando un ritmo adaptado al terreno hará que caminemos con eficacia, cansándonos solamente lo imprescindible y evitando tropiezos y patinazos que pondrían en peligro nuestra integridad física (no hay que olvidar que la mayor parte de los accidentes en montaña suceden por patinazos en terrenos técnicamente…

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